thực hành chánh niệm

Mỗi giáo viên đều có những ngày căng thẳng, kiệt sức. Căng thẳng và lo lắng là điều tự nhiên trong cuộc sống cũng như công việc của một giáo viên, bạn có nhiều cách để đối mặt với nó hơn là sự sợ hãi và chấp nhận.

Để giúp học sinh tìm ra con đường riêng của mình trong quá trình học tập, hãy sử dụng phương pháp thực hành chánh niệm như một sự điều chỉnh cơ thể, quan sát không phán xét, và kiểm soát sự vô thức.

Xuất phát từ cội nguồn văn hóa tinh thần của người phương Đông, đến thế kỉ XXI, Thiền đã thực sự trở thành diễn đàn khoa học được nghiên cứu và bàn luận ở nhiều quốc gia phương Tây. Ở những diễn đàn ấy, Thiền được nhìn nhận, phân tích, đánh…

Dạy học là một chuỗi công việc nối tiếp công việc. Các ngày được phủ kín bởi những danh sách to-do-list gồm những bài học, bài kiểm tra, họp hành và những việc không tên khác, đó là còn chưa kể đến việc chăm sóc và quan tâm đến hàng chục…

Chương trình Mindful Schools dựa trên Oakland, trong đó tôi là người đồng sáng lập và cũng là giám đốc đã dạy cho trẻ em ở các trường tiểu học, trung học cơ sở biết làm thế nào để kiểm soát những suy nghĩ và hành động của bản thân. Vào mùa…