Làm thế nào để giáo viên có thể bảo vệ khoảng thời gian dành cho gia đình?
Nhưng chúng ta cũng phải rất cẩn thận đôi khi việc dành quá nhiều thời gian cho công việc sẽ đẩy chúng ta vào tình trạng kiệt sức. Hoặc, tồi tệ hơn nữa, chúng ta bỏ mặc gia đình và người thân.
Là các giáo viên, phần lớn thời gian trong cuộc sống của chúng ta là dành cho công việc giảng dạy, học sinh và các mối quan hệ với phụ huynh. Chúng ta thường xuyên phải hi sinh bản thân và thời gian cá nhân. Nhưng chúng ta cũng phải rất cẩn thận đôi khi việc dành quá nhiều thời gian cho công việc sẽ đẩy chúng ta vào tình trạng kiệt sức. Hoặc, tồi tệ hơn nữa, chúng ta bỏ mặc gia đình và người thân.
Tôi nhớ khi tôi bắt đầu công việc giảng dạy, hiệu trưởng nói với tôi: “Nếu bạn phải nói dối một ai đó, hãy nói dối hiệu trưởng và nhà trường”. Đầu tiên tôi hơi bối rối, nhưng thầy giải thích rằng: thầy muốn tôi phải đặt gia đình lên hàng đầu trong thứ tự ưu tiên. Và nếu có cái gì đó được coi như món quà quý giá dành cho gia đình đó là gạt công việc sang một bên để hiện diện trọn vẹn với chính gia đình của mình.
Tôi đã đánh giá cao quan điểm và sự chia sẻ của thầy về mối quan hệ giữa công việc và cuộc sống. Nhưng tôi biết rằng những người có quan điểm như thầy không phải là nhiều. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải chịu trách nhiệm hoàn thành tốt những công việc ở trường. Lời nói của thầy để nhắc nhờ tôi rằng giáo viên cần những khoảng thời gian quên đi công việc ở trường để nghỉ ngơi và lấy lại tinh thần. Và để làm cho gia đình có được niềm hạnh phúc thực sự.
Vậy chính xác chúng ta phải làm điều đó như thế nào? Nó dường như rất khác nhau trong mọi tình huống. Nhưng một trong những điều tốt nhất giáo viên có thể thực hiện là đặt ra một số ranh giới để chúng ta biết đâu là giới hạn. Để chúng ta đảm bảo rằng mình có thời gian cho gia đình và có năng lượng để cân bằng cuộc sống của bản thân.
Dưới đây là một số ví dụ về ranh giới mà chúng ta có thể đặt ra. Tất nhiên, đó chỉ là những ví dụ mang tính cá nhân, một số trong số này có thể là chính xác với bạn nhưng một số có thể không phù hợp. Điều quan trọng là tìm ra những gì phù hợp với bạn và gia đình của bạn.
Ví dụ về ranh giới giữa công việc và cuộc sống
- Rời khỏi trường vào một thời điểm nhất định. Xác định một thời gian cuối cùng mà bạn sẽ bắt buộc phải để lại công việc và rời khỏi trường (trừ các cuộc họp không thể tránh khỏi, vv). Sau đó, nghiêm túc thực hiện điều đó.
- Nói không với việc làm thêm ngoài giờ. Hãy cẩn thận và cân nhắc các nhiệm vụ hãy biết cách lựa chọn các hoạt động. Mặc dù các công việc làm thêm có thể mang lại cho bạn thu nhập hoặc khiến cho bạn được đánh giá cao, nhưng nó có thể giết chết tinh thần của bạn và thời gian dành cho gia đình của bạn. Vì vậy, hãy quyết định những gì là phù hợp và những gì sẽ kiên quyết là không – sau đó bạn phải học nghệ thuật từ chối.
- Dành một ngày trong tuần để nghỉ ngơi. Quyết định rằng Thứ Bảy hoặc Chủ nhật sẽ là ngày không làm bất cứ điều gì. Bộ não của bạn thực sự cần thời gian nghỉ ngơi để có thể phục hồi.
- Đặt giới hạn về số lượng công việc bạn sẽ làm ở nhà. Ưu tiên các nhiệm vụ quan trọng bắt buộc phải được thực hiện và xác định rằng đó là những thứ duy nhất bạn sẽ làm việc ở nhà. Những người còn lại có thể chờ sau giờ học hoặc trong thời điểm khác. Ngoài ra có thể thiết lập một giới hạn thời gian trong bao lâu bạn sẽ làm việc ở trường và bao lâu là làm ở nhà. Ban đầu bạn nghĩ rằng điều này nghe không thể, nhưng hãy cố gắng bạn sẽ làm được.
5. Không tiết lộ số điện thoại bàn/ số di động hoặc đặt giờ nghe điện thoại. Đó là lựa chọn của cá nhân cho dù bạn có muốn cho số điện thoại di động hay không, nhưng nếu bạn quyết định cho phụ huynh hoặc đồng nghiệp số điện thoại tự đặt những khoảng thời gian để trả lời cuộc gọi từ số điện thoại không xác định (hoặc được biết đến của phụ huynh / học sinh). Ví dụ, hãy đưa ra quy định rằng khi bạn ngồi ăn tối, bạn sẽ không gọi thêm bất cứ cuộc gọi nào của trường.
6. Đừng check email của trường ở nhà. Bạn có thể bị mắc kẹt khi bạn đã trót mở email và biết về công việc. Bạn sẽ vẫn tiếp tục phải làm nó mặc dù không hề muốn, nhưng nếu bạn không kiểm tra email ở nhà thì ít nhất bạn sẽ không phải làm những công việc mà bạn không biết. Một cách nghiêm túc – có bao nhiêu email thực sự cần phải được trả lời lúc 9 giờ tối hay vào ban đêm?
Bạn đã thiết lập các ranh giới nào để cân bằng giữa công việc ở trường và cuộc sống gia đình? Bạn còn những kinh nghiệm nào khác để đảm bảo nguồn năng lượng và thời gian với gia đình? Hãy chia sẻ cùng chúng tôi.
