tỉnh thức

Các học sinh trong các nhà trường có thể có được những lợi ích từ thiền định. Quá trình thực hành này trang bị cho học sinh cách làm chủ hơi thở để tạo nên sự tập trung trong tư duy cho việc học. Thiền hỗ trợ cho sự chuyển tiếp của học sinh…

Chương trình Mindful Schools dựa trên Oakland, trong đó tôi là người đồng sáng lập và cũng là giám đốc đã dạy cho trẻ em ở các trường tiểu học, trung học cơ sở biết làm thế nào để kiểm soát những suy nghĩ và hành động của bản thân. Vào mùa…

Chúng ta đều được lợi từ sự tỉnh thức, dù chúng ta chỉ mới bắt đầu (vào ngày hôm nay chẳng hạn) hay chỉ mới có một chút trải nghiệm. Điều này cũng đúng đối với học sinh. Ví dụ, một nghiên cứu trong tạp chí Giáo dục tập trung vào việc giảng…

Trong những năm gần đây ở các trường học phương Tây, thiền đã được đưa vào thực hành và trở thành một phần trong các hoạt động học tập. Nhìn từ góc độ tâm lý thiền và sự tỉnh thức là một phương pháp học tập hiệu quả. Nó giúp trẻ tập trung…